Tancuj Biodanzu

Proč?

Protože Biodanza dokáže měnit život. Cestou laskavosti k sobě i druhým, sebevyjádřením, podporující skupinou a citlivě zvolenou hudbou.

Pro koho?

Pro kohokoli. Věk není problém, zdravotní stav není problém, zkušenosti s tancem nehrají roli.

Kde a kdy?

V tělocvičně KC Vincent, Mladoboleslavská 515, Praha – Vinoř. Vedle Normy, vchod z ul. Telčická.

Autem: parkování zdarma u tělocvičny.

MHD: 1 minutu pěšky od zastávky Vinořský hřbitov.

Každý pátek od 18 do 19.30 hod. Začínáme 6. října 2023, ukázková lekce ZDARMA 22. 9. 2023 od 18 hod.

S kým?

Lekce (vivencie) vede Mgr. Blanka Štefaničová, facilitátorka pod supervizí.

Cena?

Celý kurz říjen až prosinec za zvýhodněnou cenu 1.900 Kč.

Cena jednotlivé lekce 250 Kč.

Ukázková hodina zdarma 22. 9. 2023 od 18 hodin.

Přihlášky a kontakt

Zarezervuj si svoje místo a napiš nebo zavolej na:

blanka@oblak.cz

tel. 604 416 002.

Co je

Biodanza

Úplně zjednodušeně jde o tanec. Facilitátor dává impulsy, tipy, provádí celou lekcí. Ukazuje, jak je možné tanec zatančit, ale každý z nás je jedinečný a tím i tanec každého je jedinečný.

Biodanza vede k tomu, aby ses protančil/a životem, tím, co právě jsi, co prožíváš, a pomohla Ti s pomocí hudby, pohybu a skupiny integrovat všechny tvé prožitky a pocity.

V Biodanze jsou tance individuální i skupinové, jemné i divoké. Snahou je přivést tě k sobě sama a ke tvé celistvosti.

Vivencie

Lekce Biodanzy, které se říká Vivencie, trvá přibližně dvě hodiny a skládá se z jednotlivých tanců.

Každá jednotlivá Vivencie se zaměřuje na jednu až dvě takzvané linie rozvoje z celkových pěti linií, kterými jsou vitalita, kreativita, sexualita, pocitovost a transcendence.

Vše je dobrovolné, vše je pozvánkou k tanci. S sebou ti stačí pohodlné oblečení, tančíme bosky. Vhodné pro ženy i muže jakéhokoli věku a fyzické kondice.

Kdo touží po více informacích, nechť čte dál…

Něco z historie

Biodanza je propracovaný systém, který vznikl v 60. letech minulého století. Autorem Biodanzy je Rolando Toro Araneda, který za ni byl nominován na Nobelovu cenu míru.

Smyslem Biodanzy je rozvíjení a prohlubování své afektivní integrace. Co znamená afektivní integrace? Toto sousloví vyjadřuje přijetí svojí citlivosti, zahrnutí různých pocitových rovin, od těch nejpříjemnějších až po ty, které označujeme za negativní, do sebe sama, dovolení si prožívat a chápat všechny svoje pocity jako součást své osobnosti. Je to také přijímání a rozvíjení svojí srdečnosti a laskavosti.

Biodanza sleduje 5 linií rozvoje, které se nazývají:

Vitalita
Kreativita
Pocitovost
Sexualita
Transcendence

Každá vivencie (tak se nazývá lekce Biodanzy) je vždy zaměřená na 1–2 z těchto linií.

Jde vždy o jemnou práci, nic katarzního ani jdoucí přes sílu. Důležitým aspektem v Biodanze je seberegulace, tedy sám/sama si hlídat, co je pro mě dobré, přijímat nabídky lektora jako pozvání si něco vyzkoušet, nikoli jako povinnost.

Vše je dobrovolné a probíhá v laskavém duchu. Je důležité respektovat především sebe sama, naslouchat svým pocitům ve fyzickém i emocionálním těle, vnímat své potřeby a samozřejmě i ctít a respektovat hranice svoje i ostatních účastník

O mně

Jmenuji se Blanka Štefaničová a jsem radostná duše se sklony k melancholii. Miluji tanec, když tančím, jsem sama sebou. Odhazuji svoje role, masky, starosti i plány. Jsem tady a teď. Biodanza je pro mě extáze i hloubka, blízkost se sebou i sdílení s druhými, slzy dojetí, smutku i osvobozující smích. A hlavně LÁSKA a pocit sounáležitosti, vědomí lidskosti, vzájemnosti, také přátelství, laskavý dotek a mnoho, mnoho dalšího.

Vyrostla jsem v Praze, studovala, zamilovala se do svého muže a postupně se stala maminkou tří dcer. Od svého dospívání jsem hledala, kdo jsem, proč tu jsem? Co je smyslem života? Co je láska? Co je život? Prošla jsem různými kurzy a workshopy, vystřídala různá zaměstnání, naučila se různé techniky. A díky Biodanze mám konečně odpověď. Jestli ji chceš znát i ty, tak přijď, poznáš ji sám/sama. Nyní se cítím být víc ukotvená v sobě i ve světě, cítím, že chci čím dál víc jen být, vnímat, prožívat, cítím se víc propojená se sebou, světem i vesmírem. Uvědomuji si, že láska a laskavost jsou dvě sestry a mohu s nimi být kdykoli, stačí si je uvědomit. A jsem vděčná. Vděčná za vše, co se mi děje.

Momentálně jsem absolventkou Biodanza školy pod supervizí. Znamená to, že dokončuji tříletý výcvik Biodanza školy a již mohu vést svoje lekce.

A co mě hodně inspirovalo, posunulo a obohatilo? Ve způsobu myšlení určitě vysoká škola – Fakulta humanitních studií Univerzity Karlovy. A z dalších více či méně (ne)oficiálních vzdělávání to byly:

Reiki I, II
Transformační škola reiki
Mystická škola reiki
Ženská tantrická iniciace
Pobyty s Plaváčkem s Blankou Kolářovou Sudíkovou
Oshovy meditace
a další

aktuální novinky z mého blogu

Člověčenství

Připadá ti, že je utopie, aby k sobě byli lidé laskaví? Jistě. Rodina, přátelé, to není (tedy jak kdy a jak kde, že?) nic těžkého. Ale ve skupině cizích lidí? Tam je přece potřeba být ostražitý. Nebo ne?

Moje první lekce Biodanzy, na které jsem byla, mě překvapila tím, co s námi – lidmi, kteří jsme tam byli (a neznala jsem předem vůbec nikoho), udělala. Na konci, když jsme stáli všichni v kruhu, jsem cítila zvláštní propojení s ostatními lidmi. Takové člověčenství. Takovou tenkou nitku, která nás nějakým způsobem spojuje. Nebyla to potřeba se hned se všemi kamarádit, spíš uvědomění, že lidé jsou ve své podstatě dobří lidé. A to je nesmírně obohacující a uklidňující pocit. Kéž bych ho mohla zažívat častěji! A kéž by ho mohlo zažívat co nejvíc lidí!

No, a protože ten pocit nějak nevymizel ani po letech tančení Biodanzy, ba právě naopak, chci ho šířit dál. Pojď vyzkoušet, jestli ho pocítíš i ty? Tancuj Biodanzu!